Circulation - Luttez contre les Jambes Lourdes ! - Le blog de Naturshop
Circulation - Luttez contre les Jambes Lourdes !

Circulation - Luttez contre les Jambes Lourdes !

Depuis des années à cette période de l’année, ma grand-mère accueille dans son Herboristerie des clientes souffrant des problèmes de circulation et de sensations de jambes lourdes. Cette sensation de jambes lourdes est due à une mauvaise circulation, plus précisément à une insuffisance veineuse, ce qui signifie que les veines n’effectuent plus leur travail correctement, le sang ne circule plus normalement.

 

Rien de mieux que la nature pour remédier à ce phénomène saisonnier. Chaque employé qualifié de Naturshop a son petit conseil et ses secrets à partager.

 

L’alimentation à surveiller en priorité !

 

 

Les conseils alimentaires de la Naturopathe et sa sélection de produits :

 

Conseils alimentaires – "Notre intestin est notre deuxième cerveau"

 

Mangez des fruits et légumes de saison. Consommez des huiles de chanvre, de lin, de cameline, de noix ou de colza : elles sont riches en vitamine E et en Oméga 3 qui fluidifient la circulation sanguine et assouplissent les membranes des veines.

 

Mangez de la tapenade : un goûteux mélange d’ail, d’olives et d’anchois bénéfiques pour le cœur et les artères.

 

Mangez des aliments riches en vitamines C (cassis, kiwis, oranges, persil, poivrons, fruits rouges) ; elle renforce les veines et les capillaires et préserve leur élasticité.

 

Consommez des aliments riches en vitamines E comme les amandes, les noix et utilisez de l’huile de germes de blé, de noisette. La vitamine E interviendrait sur la coagulation en diminuant la tendance à former des caillots ainsi que sur la paroi veineuse.

 

Buvez, buvez, buvez ! Du thé vert ou même du vin rouge, mais sans excès. (riche en antioxydants)

 

Évitez les plats pimentés, poivrés, en sauce, ainsi que la charcuterie. Réduisez votre consommation de sel.

 

Buvez 2 litres d’eau de source minéralisée et de tisanes par jour.

 

Conseils Bien-Être :

 

Perdez du poids si nécessaire !

Pratiquez des activités physiques comme le vélo, la natation ou la course à pied. Marchez dans l’eau si vous en avez l’occasion. Arrosez de temps en temps vos jambes avec de l’eau froide et faites régulièrement des bains de pieds à l’eau froide. Dormez les jambes surélevées !

 

La sélection de produits de notre boutique :

 

CIRCULATION 14 Gel de Diet Horizon

VENAGEM de Herbalgem

VEINAXYME de Eric Favre

GEL ACTIF JAMBES d’Aquasilice

 

Les conseils de l’Herbaliste et sa tisane :

 

L’infusion de notre Herbaliste :

 

60 g de feuilles de vigne rouge

30 g de sommités fleuries d’achillée millefeuille

20 g de feuilles de menthe poivrée

15 g de prêle des champs

 

Conseils de préparation :

 

Mettez 3 cuillerées à soupe du mélange dans 1 litre d’eau frémissante. Couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes. Filtrez. Buvez cette infusion au cours de la journée pendant 3 semaines. Arrêtez 1 semaine et renouvelez le traitement pendant 3 semaines si besoin.

Publié le 25/06/2018 by Nils 0 387

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